Produkt dnia
ŚLIWKA WEGIERKA BEZ PESTKI DYMIONA
ŚLIWKA WEGIERKA BEZ PESTKI DYMIONA
30,00 zł
kg
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się

Jak jeść zdrowo? Poznaj sześć wskazówek!

Dieta nie musi być nudna, a na talerzu może być naprawdę kolorowo – wystarczy, że postawisz na świeże owoce i warzywa. Poznaj sześć zasad jak jeść zdrowo i przeprowadź w swojej kuchni prawdziwą rewolucję!

Jedzenie ma wpływ na Twoje zdrowie

Nie od dzisiaj wiadomo, że to, co jemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Właśnie dlatego warto zadbać, by na talerzu jak najczęściej pojawiały się owoce i warzywa. Zdrowa dieta to zdecydowanie lepsza praca mózgu, brak problemów z trawieniem, większa odporność na stres i jeszcze więcej energii do działania! Jak jeść zdrowo, by jeszcze dłużej cieszyć się życiem?

Zdrowe jedzenie dla ciała i ducha!

Zdrowe jedzenie pozytywnie wpłynie nie tylko na Twoje zdrowie, ale także – wygląd. Gładka skóra, mocne włosy i paznokcie, a także szczupła sylwetka dodadzą Ci pewności siebie i sprawią, że poczujesz się jeszcze lepiej we własnym ciele. Poznaj sześć zasad zdrowego odżywania!

1. Regularne posiłki

Regularne jedzenie pozytywnie wpłynie na prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu, sprzyjając dostarczeniu odpowiedniej ilości energii i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Trzy lub pięć posiłków dziennie, przyjmowanych o stałych porach pozwoli Ci z łatwością uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami.

2. Wybieraj owoce i warzywa

Świeże owoce i warzywa to niezawodny sposób na zachowanie zdrowia, utrzymanie szczupłej sylwetki i wprowadzenie prawdziwej rewolucji w Twojej kuchni! Sięgając po to, co w naturze najlepsze, z łatwością przygotujesz koktajle, soki i dania obiadowe pełne witamin. Chociaż to warzywa powinny stanowić podstawę zdrowej diety, nie powinno obok nich zabraknąć owoców.

3. Zrezygnuj z cukru

Wyeliminowanie z diety cukru może być trudne – pod różnymi postaciami znajdziesz go także w ketchupie i wędlinach. Nie jest to jednak niemożliwe. Jeśli zastanawiasz się, jak jeść zdrowo, czytaj etykiety! Ograniczając cukier, zapobiegniesz wystąpieniu naprawdę wielu chorób.

4. Korzystaj z przypraw

Jeśli chcesz zdrowo jeść, warto ograniczyć sól. Nie oznacza to jednak, że przygotowywane dania mają nie mieć smaku! Poznaj je na nowo, sięgając po przyprawy!

5. Unikaj produktów przetworzonych

Produkty przetworzone niestety nie mogą pochwalić się składem sprzyjającym zdrowiu. Jeśli zależy Ci na utrzymaniu zdrowej diety, warto wykorzystać zdrowe i ekologiczne składniki, by samodzielnie przygotować pełnowartościowe posiłki.

6. Zimą korzystaj z przetworów

Zimą, kiedy dostęp do owoców i warzyw zdecydowanie jest ograniczony, warto postawić na przetwory. Doskonały smak wzbogaci Twoją dietę, a Ty przekonasz się, jak jeść zdrowo przez cały rok!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl